“艾”的这一生，从艾叶到艾条再到艾灰，全都是宝，但都有哪些好处、哪些隐藏用法呢？这篇文章，值得推荐给身边爱好艾灸、爱好中医、爱好养生的朋友~

艾的初始：艾叶

一直觉得“艾”是一个很温暖的字，因为它与“爱”同音。

《本草从新》中记载：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之元阳。通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎。”

小小的艾叶，蕴含着纯阳之力，能给我们带来大大的能量，是体虚的朋友温补元阳很好的选择，也是女性朋友祛寒除湿、理气暖宫的“妇科圣手”。它在冬日极阴之时生，拼命吸收地底的阳气，经历春雨的滋润，春风起，抽芽生长。

▲嫩艾

现在这个时节，正是最鲜嫩的那一茬，用来做菜吃可再好不过，朋友们要是去山野踏青时见了，一定要带一些回去哦~

春天的嫩艾，药效虽未到极致，但它体内蕴含的正在生发的阳气，补而不滞。吃进肚子里的嫩艾，就像是早上8、9点中的太阳，让你全身暖洋洋的同时又不至于过于燥热，不用担心上火~

所以，小腹冷痛、月经不调、宫寒不孕的女性朋友，还有受寒感冒、体虚过敏的朋友，可以多吃点春日的嫩艾，补补阳气、祛祛病邪~

等到气温变暖，艾叶经历阳光的洗礼，会从嫩绿慢慢变白，到了端午极阳之日，它的积攒的阳气值就到达了极致，晒干用来入药再好不过。

古人在端午时节就会把艾叶悬挂在门上，就是用来避邪气、祛湿毒，祈求一年疾病不找，民间甚至还广为流传着“七年之疾，必求三年之艾”的俗语。

▲晒干的艾叶

艾的进阶：艾条

把艾叶加工成艾条，再用纸包上，就成了艾条，热爱艾灸的朋友们肯定不陌生~艾条点燃之后，它的灸火能给我们带来温暖而有穿透力的热，并借助这个热度达到行经通络、温经散寒、扶阳固脱的作用。

经常艾灸，可是能防病保健、延年益寿的~可是做艾灸，该灸哪里呢？给大家推荐一个超级厉害的穴位。

关元穴：壮一身之阳

关元穴可是个长寿大穴，最能补肾~

《扁鹊心书》中就曾有记载：

南宋年间，有一老者名王超，年至九十，面色依然润泽，身强不减壮年。

有人问他是不是有异术，王超回答：“没有异术，只有火力，每年夏秋之交，我都用艾绒灸关元穴，久而久之便不畏寒暑，至今脐下一块，如火之暖。”

这是因为关元穴归属于任脉，是脾经、肝经、肾经与任脉的交会穴，藏的是我们先天之本的肾气，是男子藏精、女子蓄血的好地方。

随着年龄的增长，肾气会逐渐减少，人就会衰老，但是艾灸关元穴，就可以刺激肾气的活跃，补充全身的阳气。

除此以外，艾灸这个穴位还可以起到固本培元、理气和血的作用。

对于女性朋友的因宫寒导致的不孕、痛经、月经不调等妇科疾病也有很好的调理效果。

▲关元穴取穴

关元穴每天都可以灸，一般艾灸10-15分钟，但在艾灸完毕，朋友们一定要记得用手背轻轻摩擦穴位，进行封穴，防止寒气进入。

如果你是寒性体质，艾灸完会感到肚子发凉，这是正常的排病反应，不同体质的排病反应还会不同。要是你艾灸关元穴一个星期，一点动静都没有，那就说明你的身体很干净！

艾的终结：艾灰

艾条燃烧的过程中，燃烬的部分会变成一层灰白色的艾灰。怕掉得到处是，朋友们可以拿一个不易燃烧的容器，比如不锈钢罐、玻璃罐，每隔一段时间刮一刮艾条上的灰。

但这些灰，大家可千万不要丢掉，因为艾灰有一个很棒的用处，就是拿来止血、消炎、杀菌。

去脚气

有过脚气的朋友都知道，脚痒起来的时候，就像猫抓心一样难受，尤其是水泡型，一挠就全都破了，破了以后又会很疼。

但有艾灰，就不用担心了，这个方法我偷偷告诉你们~

直接用艾灰和醋调，涂抹在患有脚气的地方，止痒效果很好，而且多涂几次，脚气就可以痊愈。

治烫伤

艾灰能调理烫伤，特别是艾灸时不慎烫伤。就像吃荔枝上火，就用荔枝皮煮水喝；吃桂圆上火，就用桂圆核煮水喝。

艾灸烫伤起泡后，如果用别的烫伤药，多半都会在皮肤上留下疤痕，但是把泡扎破后，直接用艾灰外敷，伤口就会快速愈合，疤痕也不会明显。朋友们要是平时不小心被开水烫伤了，也可以用麻油调和艾灰外敷。

去皮肤病

湿疹，特别是表面还在渗液的湿疹，用艾叶灰来治，效果奇佳。

因为艾灰性温、干燥，收干的效果非常明显，把艾灰直接洒在患处，能很快吸收渗出的液体，用来止血也是这个原理。

要是患处表面干燥，艾灰粘附不上去，就可以用温水将艾叶灰调成糊状，继续敷在有湿疹处有很好的调理效果艾草灰辅助调理皮肤病，主要是用到它的消炎杀菌的作用、红肿痘痘、小儿湿疹、小儿红屁屁也可以用艾灰涂抹哦~

关于“艾”的一生就介绍完了，我们要善用“艾”，来守护“爱”。为自己为家人带来健康和快乐！