一年之计在于春，春天主生发，如果你阴阳失调，寒、湿、瘀全齐，背已僵硬，那此时正是“融化身体坚冰”的好时机。

在中医学上，人的精血都讲究由阳气支撑，阳气充盈则精力旺盛、血液充盈。

五脏六腑如要生发阳气，关键还在后背，为什么呢？主要是因为后背有一经一脉：

一经：膀胱经

脊柱两旁有膀胱经，人体五脏六腑在背部膀胱经上都有腧穴。

这些腧穴是运行气血、联络五脏六腑的通路，因此刺激这些穴位可振奋五脏六腑的阳气。

古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。

同时，膀胱经是人体最 大的排毒通道，担负着人体内尿液和汗液的排放，负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出！

并且，身体中其他脏器所排出的毒素，也由膀胱经排出。

一脉：督脉

后背的督脉被称为阳脉之海，是全身阳气聚集和运行的通道！

督脉一堵，春天阳气生发不出，人会阳虚，继而淤生火。

督脉循行于脊、入络于脑，五脏六腑通过背部的腧穴，受督脉经气的支配，因此脏腑功能与督脉息息相关。

打通督脉，可促进全身气血循环，让五脏六腑得到濡养，保证身体阴阳平衡。

因此，春天可以多灸背，用阳气排出去年的污浊，重建身体本源的秩序，为接下去的一整年打好基础，让灸效事半功倍！

艾灸背部，至少有9种疗效：

1、改善睡眠，头晕头痛，恶心，脑供血不足，面部肤色暗黄无光泽。

2、改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。

3、改善脑部循环差，供血不足，供氧不足。

4、预防颈部淋巴结肿大，长痘。

5、预防形成黑色素，沉淀长斑。

6、预防老年痴呆，心脑血管疾病。

7、改善咽喉肿痛。

8、平衡五脏六腑，预防脊柱弯曲。

9、祛除体内风寒湿燥以及垃圾毒素，让身材曲线更加完美。

如果时间上不够充裕，一经一脉不能完全灸到，也可选取部分穴位来着重艾灸。

1、膀胱经

膀胱经上的穴位最多，有67个，主要部分都在人体的后部，那就是后背和腿后侧。

可以在这两个地方多艾灸，尤其背部。

可参考艾灸取穴：肺俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞，这些俞穴各自通着不同的脏腑，就像不同的工厂都有自己的排污管道和途径一样。

2、督脉

若时间充裕，可参考艾灸大椎至腰俞间的督脉段，从上而下。

若时间紧张，可参考艾灸四大要穴，分别是：百会、风府、大椎、命门，它们最易被外邪侵袭，灸透它们，相当于打通督脉最易瘀堵的几个节点。

艾灸的主要目的就是养阳气、扶正气，然后再通过阳气来振奋器官的功能、激发自愈力。

如果不灸背——养阳的效果就要降一大半，自愈力得不到充分激发，艾灸效果也就大打折扣！

其实做后背，做的是五脏六腑，调的是我们的心，肝，脾，肺，肾。

疏通经络，袪除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能，才是调病的根本。